椰枣

• 烹饪食用方式

  Rutab早熟品种

• GI（血糖生成指数）

  47

• GL（血糖负荷）

  14

• 标准份量

  60g

• 碳水化合物含量

  50.00%

• 国家

  阿拉伯联合酋长国

• 厂家

• 数据来源

  Miller CJ, Dunn EV, Hashim IB. The glycaemic index of dates and date/yoghurt mixed meals. Are dates 'the candy that grows on trees'? Euro J Clin Nutr 2003; 57: 427-30.

营养建议：低GI果干，但含糖量很高，留意每次食用量